它是自然的，可以抵制從外面施加的任何東西。目前全國鎖定響應Covid-19爆發在室內強迫壽命。雖然情況是前所未有的，但與積極性面對它是有用的。我，對於一個，而不是將其稱為鎖定或隔離區，更願意將其呼叫靜置（在家中度假）。
兒童，青少年和成年人都有5步，稱為“5種方式到福祉“。這些是：
connect：嘗試與您家外部的三個人/手機每天/電話聯繫
繼續學習：了解一些新的東西，否則就不會有時間做。採取新任務來幫助某人，閱讀新的日記帳或收聽播客。
是活動的：做你可以鍛煉的事情（爬樓梯，去屋頂走走），不時伸展並改變你的位置
給：讚美，快樂或做某人別的家務（做茶或做菜）
請注意：嘗試注意在您身邊的一件事。專注於它並享受它。開始意識到您的身體在通往您的呼吸呼吸的時間內集中在一部分中，
提示鎖定期間兒童的壓力
連接允許我們與他人建立強大的關係，並讓我們在需要時依靠它們的信心。學習積極刺激大腦。身體活動會產生減少壓力的激素。給予或做善意的行為“創造了生活感滿足感，幸福和幸福感。了解目前的時刻，以思考和感受以及周圍的世界，已經證明已經促進了我們的幸福。
如何完成：
- 以他們可以理解的方式與您的孩子或青少年談論covid-19。從可靠的來源分享事實（即CDC，Who）
- 保證是鑰匙，並允許它們具有舒適的空間來溝通。讓他們知道這沒關係沒問題。這是通過分享過去的克服壓力情況（即通過與所愛的人交談）來完成的。
- 維持一個例程（一個用於上學日，一個用於非學校的日子-示例下面）
- 限制您的整個家庭的媒體和社交媒體，每天1-2次。由於誤解了他們所聽到的東西，孩子們可以焦慮或擔憂。
- 是一個榜樣。休息一下，睡覺，運動，吃得好。與您的朋友和家人聯繫。
在鎖定期間，我們可能會忘記我們的舊例程，這不好。兒童通過結構和可預測性放心。我現在在線看到的是令人厭惡：
- 廣義焦慮症
- 恐慌症
- 急性應激障礙
- OCD症狀也惡化，選擇少數兒童
一些私營公司也有獨特的競選活動和舉措，以確保我們的孩子經歷的心理健康穩定一個未知的過渡，例如教科納。通過這些競選活動，輔導員幾乎與孩子和父母互動。建議他們為他們的孩子策劃一些活動，例如閱讀，繪畫，烹飪，遊戲和與父母和/或祖父母的互動會議，以便高效地花時間。根據某些情況的要求，在視頻聊天和使用Smartpen和處方紙之後，也為兒童，成年人和老年人提供了智能手機的兒童，成年人和老年人的藥物。這些活動及其強度將隨著社會疏散的持續增加而增加。
ranjanghosh，MD精神科醫生，爆米花家具
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