應力有一個簡單的公式：應力=壓力/彈性。
壓力，這裡的分子包括來自外部的內容-目標，考試，等級等。
彈性是我的內部強度，以處理這種壓力。
考慮工業應用中使用的簡單金屬板。不同的金屬板受到相同量的壓力，但是每種金屬的應力因子都不同，因為每個金屬板的面對該壓力都不同。現在在公式中：
應力=壓力除以彈性
我們方便地忽略了分母並僅限於壓力。它被忽略，因為一個人沒有準備好對他們的內在力量負責。因此，壓力=壓力。如果我有考試，顯然我會變得緊張。所以，訣竅是提高你的恢復力-你的彈性越多，你可以處理壓力越好！這很簡單。現在，讓我們探索我們如何做到這一點。
1。定期研究：對於它的第一個和最重要的考試原因沒有充分準備，這反過來又是不定期研究的結果。它是積壓的山，在短時間內奪走了從學習過程中取出了樂趣。因此，我對學生的建議是定期學習。
2。修訂，修訂，修訂：我讀過偉大的知識分子和民族主義者LALA哈達亞的一篇文章，在那裡他說沒有正確修訂，研究就像在傾斜屋頂上的降雨“。我強調了我的書中修訂的價值-‘他的翅膀下方的風’和我引用-
“灌輸了您孩子的修訂版的習慣-不同類型的修訂版。在睡前，他應該嘗試在精神上想像一下他在白天研究的所有內容。週日，他應該修改本周涵蓋的所有內容。同樣，在月末，他應該重新審視本月覆蓋的地面。“
3。冥想和pranayam：我強烈建議冥想和普蘭納姆-他們提高大腦的能力長時間工作而不疲倦。
4.現實計劃：為自己製作一個現實的計劃。由此，我的意思是，即時你可以遵循的例程。它應該有一個餘額。一個現實的計劃是你找到電視的時間，一些運動或你喜歡做的事情。
5。拍攝一些模擬測試：它是通過對隨後的考試進行觀點來獲得一些模型論文並不難。學生們在實際考試之前至少需要4-5次模擬的測試，並且在比實際考試更糟糕的情況下。例如-如果考試的持續時間是3個小時，您應該嘗試更少15分鐘，以便在您編寫考試時發現三個小時充足的時間。
除此之外，我強烈覺得父母也可以在讓孩子免受壓力方面發揮重要作用。首先，對您的孩子有現實的期望。今天有這麼多職業選擇，所以只有在研究中不必擅長。讓你的孩子找到他/她的激情，然後讓他/她實現它。最後但並非最不重要的是，沒有考試是世界末日。努力學習，享受你的學習，對上帝有信心，你會做得好。
良好的運氣。
-authoredSwatiLahoti的文章
