董事會考試確實是一個不僅僅是學生的壓力時間，而且還為他們的父母和監護人。在考試開始之前，父母往往會造成他們如何幫助孩子的損失，特別是在管理壓力和焦慮方面。
在考試之前和期間會影響如下學生的生產力和表現是父母可以使用的一些提示，以防止他們的孩子免受壓力。
1。保持冷靜，你的孩子
即使父母可能比孩子更加強調，當考試周圍時，一個人應該焦點保持冷靜，而不是展示他們孩子周圍的煩躁不安。
2。創建一個學習計劃者
它是坐在您的孩子上的理想選擇，並幫助他們計劃考試時間表。父母應該每週分析策劃者一次，如果他們認為有必要，請進行輕微的調整和調整。
這將有助於孩子們劃分學習和放鬆時間之間的時間。應將更多時間分配給孩子可能發現具有挑戰性的受試者。
3。留下社交媒體
社交媒體平台和數字設備，通常用作保持更新的手段，可以在用於長時間使用時導致分散注意力。
電子設備可以進行家長控制，它們應該良好使用。
4。創建一個合適的學習環境
父母應確保他們的孩子的學習空間應該適當通風，而且燈光充足，除了配備鉛筆，橡皮擦，統治者和書籍等基本文具物品。
應該符合人體工程學的研究表和椅子，以便孩子們有一個舒適的座位佈置。
5。只要你的孩子在考試時，每當需要
時支持它們，您的生活不需要持有。然而，父母應確保在他們的孩子身邊，特別是在重要的論文中。
本質的是它們周圍的正面，使它們吸收父母的積極性。父母應保持額外了解兒童的需求，並隨時可用，以解決他們可能擁有的任何疑慮。
6。確保它們獲得營養食品
是否是每日牛奶或營養零食，父母必須確保他們的孩子按時享用所有餐點。營養在保持腦能水平的情況下也發揮著重要作用。
較低的營養水平，另一方面，可能導致緩慢和濃度降低。盡可能避免垃圾食品非常重要，因為它導致腦力降低。
7。確保孩子們獲得足夠的睡眠
確保孩子們在考試非常重要之前睡個好覺。父母應該檢查他們的孩子的時間表，以確保他們已經為一個充分睡眠分配了足夠的時間。
良好的睡眠將平靜下神經，讓孩子在大日子裡保持孩子警報檢查。
8。逼真的
父母應該衡量他們孩子的能力，並知道每個孩子都有限制。父母還應該理解，他們的孩子只能根據他/她的能力進行。
他們應該準備好接受限制，應該相信他們的能力並試圖帶來在它們中最好。
-jain遺產學校的主任ArchanaVishwanath
閱讀：7個方便的提示為父母幫助他們的孩子擊敗考試的壓力
讀取：在特殊孩子的考試期間擊敗壓力的提示
克服考試恐懼的10個提示，冷靜下來，研究
