這是人力資源必須做些什麼來減少工作場所的壓力

從工業階段1.0到行業4.0，企業界已經呈指數級增長，並且許多新興產業也出現了。有了這個，工作量增加，導致了員工需求的尖峰。

由於工作時間表緊張，有壓力堆積。員工越來越強調，最終導致工作生產率的抑鬱和損失。

2016年印度的SHRM（人力資源管理社會）的研究突出了工作場所，缺乏工作生活平衡，隨著時間的推移，無法處理經理的建設性反饋，管理經理和參與避免是工作場所壓力的主要原因。在這種情況下

作為學科的壓力管理已成為人力資源管理的組成部分。

在工作場所的應力-基礎

壓力已定義在不同情況下，與一個人的生活中不同情況有關的許多方式，但最可關聯的壓力定義是當工作所需，工作壽命平衡和關係中的緊張時的感覺超過了資源潛力。

在三個領域中的任何一個-個人，社交和財務中出現的緊張導致壓力。如果不及時管理壓力，它可能會導致抑鬱症和顯著地帶來健康疾病。

在一段時間內，壓力已成為人類生活的主要部分，因為來源壓力不明顯，而且每日工作壽命情況也需要受影響的一個決議。因此，抵抗有關問題的真實解決方案是不避免預先應力，而是巧妙地管理壓力。在工作場所的

，任何人都可以根據每個人在不同情況下體驗壓力具有不同的心理能力和壓力處理能力。SHRM研究還透露，印度的80％的員工正在遭受工作場所的壓力，2名員工中的每1人患有各種焦慮和抑鬱症。這是真的，在壓力管理方面，每個人都不能適應一個參數。這是一個原因，人力資源負責巧妙地處理這種情況，並幫助員工管理壓力。

應力-原因，反應和輻射

• 當工作要求超過容量時和個人的能力，它導致工作場所的壓力。在案件中，公司在沒有權衡它們的情況下加載員工的員工，而不會在效率和能力的規模上稱為缺乏工作-生活平衡，並且在工作場所的不尊重是企業中最常見的壓力原因

<李>從未定義的職責，關鍵結果區（KRA）和不切實際的目標在工作場所騷擾，虐待或欺凌，是導致壓力的一些主要原因

• 最常見的對壓力的反應是飛行或戰鬥。但任何個人都不能避免長期壓力，也不能僅對賠率進行鬥爭。儘管是常見的反應，但這些選項在日常工作中的正確選擇不是正確的選擇
• 即使是由於員工的壓力而受到不利影響的不利影響。根據SHRMIndia的研究，由於壓力達到它，金融/銀行和旅行和款待的生產率損失分別達到49.67億盧比，105.48千萬盧比，分別為105.48億盧比和10億盧比，衛生惡化，身體疾病，表現不佳，缺勤，生產力降低，工作戒菸，等等是重點的主要結果。每小時的需要是有計劃的方法，以實際有效的方式管理工作場所的壓力。這就是人力資源的作用更為關鍵的原因。

方法HRManager管理壓力

人力資源管理員需要遵循一種心理上的聲音方法來管理壓力。壓力管理的三個階段即-鑑定應力，應力處理和對未來的應力緩解機制，對人力資源管理人員理解和遵循至關重要。

它們也必須與組織的健康和安全部門同步，安排員工的主要健康檢查，以時間和安排精神科醫生和輔導員，以便在需要時為諮詢會議進行諮詢會議。

在完全應力中管理過程，第一步應該涉及分析是引起壓力的因素。這不僅可以幫助員工保留和提升的工作表現，但也將導致組織開發。

診斷階段在壓力管理中發揮重要部分。

員工還應鼓勵僱員自我診斷壓力導致原因。這可以涉及分析過去一天的簡單技術，觀察到工作中常見的壓力跡象，包括頻繁的頭痛，過度睡眠，弱點和迷失化。

除此之外，HR經理還應確定工作場所的個人變更，並從事關於工作生活平衡和工作流程效率的對話。這對人力資源團隊為觀察員工的社會退出跡象至關重要，如不想見到人，避免締約方，以及不堪重負的持續感受。

人力資源管理器應該鼓勵個人作為自我意識的一部分接受壓力的情況，因為這可以極大地幫助重新分離補救措施。今天，隨著對壓力的普遍認識，工作場所的員工並沒有隱藏他們的感受並在預期適當的解決方案時掩蓋他們的人力資源和管理層。

以下心理原理，建議的應力管理解決方案可以是基於的動作，基於作業的或基於儀式。

基於動作的壓力管理：

技術進步對於個人對抗壓力非常有幫助，因為他們可以管理他們的人在智能手機上使用警報和通知應用程序有效地使用警報和通知應用程序。

在學科時間例程之後可以幫助在很大程度上擺脫壓力，這也應該是人力資源的焦點管理者為了確保員工遵循時間常規，並以紀律方式進行工作。新興的移動健康應用程序在跨行業的員工的健康和健康中證明了很大的利益。

基於作業的壓力管理：

優先級任務是另一種胸部壓力的方法，並用飛行的顏色出來。人力資源團隊應負責任地舉行員工研討會和研討會，並勸告他們識別和優先考慮重要任務，並完成其目標。

諮詢是壓力管理中最具命令的方面人力資源，特別是在合適的時間諮詢，因為員工對抗應力的阻力時間，在警報（第一）和耗盡之間（最終）的壓力階段之間，可以幫助推出應力管理技術的支持。事實上，員工也建議接近員工輔導員或人力資源，以了解自己的優勢和弱點。

<強大>基於儀式的壓力管理：

在HR管理人員收到的恢復超過95％的情況下，所述的合奏這些活動的跡象表明，從例行對個人提供休息，並幫助他們為工作充電。

員工需要相信他/她對他/她的健康有一個單獨負責。愛好和儀式可以在實現同樣和處理壓力方面發揮重要作用。從FunFridays在工作場所進行體育活動，這些人受到HRS完成的安排不僅可以幫助所有層次結構的員工互動，但會將壓力的原因降低到一個偉大的水平。

勵志活動，團隊建設任務和互動有趣的活動在反擊壓力方面也可以富有成效。

（朱迪Manjlekar，IndiaHRDirector，Technipfcc）

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