是考試時間，所有的學生都會受到壓力，因為它們不能吃得很好，不要睡眠。
“每個人都是天才。但是，如果你通過爬樹的能力來判斷一條魚，它將花費它的一生相信這是愚蠢的。“-AlbertEinstein。
應力是由不切實際和非常高的期望引起的。現在讓我們將原因更改為什麼我的問題，而不是表示為什麼這會發生在我身上？為什么生活如此不公平？
我們詢問問題的方式不同，如-問題的解決方案是什麼。我需要做些什麼來克服考試壓力？
以下是MayankDhawan，前助理教授，德里大學和Proscience的創始人：
1。選擇合適的容器：
第一個解決方案是選擇合適的容器。我們跟隨牛群嗎？我們有信心和勇氣遵循我們的激情，我們負責，還是駕駛我們的公共汽車？現在生活是一個悖論。當我們試圖控制我們的生命和結果時，會引起壓力。
並且缺乏控制是壓力最大的原因之一。所以，讓我們看看你能控制什麼以及你不應該的東西。您可以控制的是您的準備，態度，時間管理，優先事項，努力和期望。
這些是您的目標。您無法控制的是您的排名，您的分數，金牌和錄取。這些都是夢想，不是目標。因此，專注於您的目標，將夢想留給宇宙以實現。
2。專注於建立正確的技能：
我知道你的考試是滴答的，沒有失敗的空間，你過去的錯誤的壓力，但記得一張紙不會決定你的未來。您的技能和您的知識將成為您的關鍵優勢。
現在我們所知道的是，英語是我們的弱點，或者我們需要每天練習數學我知道每年有多少決議才能說，我將改善我的課程溝通技巧，但我們感到如此壓力和無極化，而是我們只是繼續觀看一個Instagram捲軸視頻。另一個僧人認為，一切都是有原因的，我們不應該後悔過去。事實上，我們應該將我們的過去作為最強大的老師，所以搖取你的藉口，把你的進步放在自己的手中，看看你的生活中的魔力。為您的學習培養一個激情，讓您成為完美。
3。展開您的容器：
它意味著計算您的祝福，寫一份感激日記。其次，讓自己提醒自己有多才華，令人敬畏，並想到所有好事。三，展開你的朋友圈，包括鼓勵和激勵信任你的人。
保留一些讓您感覺較小並與您的朋友共享的人的情感距離可以幫助您實現平靜下。四，通過幫助那些患有痛苦的人來擴大您的目的，即您對自己的疼痛少關注，而五，擴大您的意識，使精神聯繫成為能夠處理痛苦的力量。
現在為獎金提示，一次專注於一件事。現在，嘗試控制你的意識，專注於現在的時刻，注意到你可以控制的東西，如果你的意識到這里或那裡，停止，休息一下，讓你的意識回到現在的時刻並繼續前進。
睡眠時間至少七個小時，服用維生素C補充劑，每天嘗試獲得大約10分鐘的陽光，做一些輕便的練習，唱歌淋浴和微笑很多。
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