冠狀病毒疾病（Covid-19）帶來了焦慮，壓力和不確定性的感覺，它們被所有年齡段的兒童感到特別強烈。雖然所有兒童以不同的方式處理這種情緒，但如果您的孩子麵對學校關閉，取消事件或與朋友的分離，他們將需要感到被愛並支持更多。
在與UNICEF採訪時，曼迪富說話專家青少年心理學家，最好-建議，每月紐約時報列本和兩個博士的母親LisaDakour關於如何在導航“新（臨時）正常”時如何幫助在家中創造一個正常感。
是平靜的，主動
“父母應該與孩子有一個平靜，主動對話關于冠狀病毒病（covid-19），以及兒童可以發揮的重要作用保持健康。讓他們知道[你或你的孩子]可能會在某些時候開始感受到症狀，這通常與普通感冒或流感非常相似，而且他們不需要費用我不受這種可能性的恐懼，“建議博士。
”父母應該鼓勵他們的孩子讓他們知道它們是否感覺不舒服，或者他們是感覺擔心病毒，讓父母可以有所幫助。“
”成年人可以同情，孩子們感到可理解的是緊張，擔心covid-19。向孩子安撫你的孩子，這種兒童因Covid-19感染而疾病通常是溫和的，特別是對於兒童和年輕人來說，“她說。
對您來說也很重要，即Covid的許多症狀-19可以治療。“從那裡，我們可以提醒他們，我們可以做很多有效的東西，以保持自己和他人安全，並能夠更好地控制我們的情況：經常洗手，不要碰到我們的臉並從事社會疏遠。“
”我們所能做的另一件事實際上幫助他們向外看。所以要對他們說，’聽，我知道你感覺真的很焦慮捕捉冠狀病毒，但是為什麼我們要求你做所有這些東西來洗手，留在家裡也是我們的方式關心我們社區的成員。我們也想到了我們周圍的人。“”
粘貼到例程
“兒童需要結構。完全停止。我們都必須做的，很快就是發明了全新的結構，讓我們每個人都通過我們的日子，“Damour博士說。
”i強烈建議父母確保當天有一個時間表，可以包括孩子可以在他們的手機上播放並與他們的朋友聯繫的地方，但它也應該有技術的時間和時間留出來，以幫助在房子周圍幫助。我們需要考慮我們的價值，我們需要建立一個反映這一點的結構。對我們的孩子們有一種偉大的救援，有一種可預測的一天和感覺，當他們應該工作以及他們參加比賽時的感覺。“
她建議讓你的孩子們也參與其中。“對於10和11歲或以上的孩子，我會要求孩子設計它。給他們一個應該在他們的日子里納入的東西的感覺，然後與他們創造的東西一起工作。“
達到年輕孩子時，”取決於誰在監督它們（我意識到並不是每個父母都會回家這樣做）結構的一天，以便在其他任何事情發生之前需要完成的事情：他們所有的學業和所有的家務。對於一些家庭來說，在一天開始時這樣做會最適合孩子們。其他家庭可能會發現它可能會在睡覺和享受早餐後儘可能多地開始一天。“
沒有能夠在白天監督他們的孩子，用你的看守方式探索，創建一個最佳的結構。
讓您的孩子感受到他們的情緒
與學校關閉，由于冠狀病毒疾病（Covid-19），兒童對孩子們感到深感失望的學校戲劇，音樂會，運動比賽和活動。Damour的第一款建議是讓他們成為悲傷。
“在青少年的壽命範圍內，這些是主要的損失。這對他們來說比我們更大，因為我們是為了衡量我們的一生和經驗。“
”支持，期待並使它們是非常大的悲傷和非常沮喪的是他們哀悼的損失。“
在疑問時，同理心和支持是要走的方式。
與他們聯繫在他們聽到什麼
關於coronavirus有很多錯誤信息是的（Covid-19）。“找出你的孩子聽到的話或他們的想法是真實的。只要告訴你的孩子準確的事實是不夠的，因為如果他們拿起了不准確的東西，如果你沒有找到他們正在思考和直接的東西解決誤解，他們可以將您提供的新信息與他們所擁有的舊信息相結合。了解您的孩子已經知道並在正確的軌道上從那裡開始。“
如果他們有問題，你無法回答，而不是猜測，而不是猜測，用它作為探索答案的機會。使用與聯合國兒童基金會的可信組織的網站和世界衛生組織的信息來源。
許多孩子麵臨欺凌和濫用學校或在冠狀病毒病（Covid-19））。重要的是你的孩子知道你總是在他們身邊，他們應該經歷欺凌。“激活旁觀者是解決任何欺凌的最佳方式，”博士博士說。“被瞄準的孩子們不應預期對抗欺凌;相反，我們應該鼓勵他們轉向朋友或成年人尋求幫助和支持。”
創造歡迎干擾
當談到加工困難的情緒時，“從孩子那裡拿出你的帖子，真的想到了很多關於平衡談論的感受，發現分心，當孩子們需要救濟時，讓孩子感到緩解非常不安。”每隔幾天吃家庭遊戲晚上或一起做飯。Damour博士正在使用晚餐時間與她的女兒聯繫。“我們決定每晚都會有一個晚餐隊。我們成對混合起來，所以我們旋轉誰負責為家庭做飯。”
與青少年及其屏幕，允許一些餘地，但不是一個自由的。Damour博士建議在與青少年上面有前面，並說你了解他們的手上有更多的時間，但這並不是一個好主意進入屏幕或社交媒體。“問你的青少年，’我們應該如何處理這個問題？提出一個結構並告訴我你正在考慮的結構，然後我會告訴你我的想法。’”
監控您自己的行為
“父母當然也焦慮，我們的孩子會從我們那裡佔據情感暗示，”Damour博士解釋道。
“我會要求父母在自己的時間內做出他們的焦慮，而不是對孩子的恐懼來掩蓋。這可能意味著情緒，這可能是困難的，特別是如果他們覺得那些情緒相當強烈。“
兒童依靠他們的父母提供安全和安全感。“[重要的是，我們記得他們是這個乘客，我們正在開車。所以即使我們感到焦慮，我們也不能讓他們感覺像安全乘客一樣。”
