Covid-19Pandemic在日常工作的方式大大改變了我們工作的方式。世界各地的員工已轉移到一個從家庭模型中的工作模型，這些模型帶來了許多日期的變化，並且可以以多種方式影響我們的心理健康。
“處理Covid-19的挑戰及其經濟和社會後果導致員工中看到的心理健康問題上升。這包括壓力，焦慮，抑鬱症，倦怠，創傷，悲傷（由於喪失了一個受歡迎的人，工作損失等），“SanjeevKanoria博士蘇斯廷醫院博士說。
在“新的正常”工作中，大量員工發現他們的工作時間受到影響，因為辦公室工作並不嚴格地限制在他們的工作場所在工作場所花費了。
這意味著，通常，甚至在分配的工作時間或面對工作時間內需要在家庭工作時提供視頻呼叫的視頻通話。這可以妨礙為自己設置的工作壽命邊界。
在此期間的員工中的應力和焦慮是由於由於大流行和由許多變化引起的精神壓力而導致的身體安全造成的在生活方式中。
“超過18％的受僱率和27％的失業工人今天遭受心理健康問題。通常，工作壓力由員工之間的問題引導，“催化劑組聯合創始人和董事總經理博士說。
”擔心被測試正面和必須孤立地工作可以觸發這些標誌。裁員和薪酬削減的其他問題可以增加恐懼感，導致無助，無聊，孤獨或更糟，恐慌發作，“她補充道。
“此外，這些不確定的時間可能對員工有壓力。他們可能會經歷恐懼和擔心自己的健康和親人的健康，“普拉文·普拉克什（PravinPrakash）普拉文·普拉克斯（PravinPrakash）普拉文·普拉克斯（Chiju）Jubu的普拉文普拉克什說。
”它現在更為重要比以往任何時候都要聚集在一起在我們的情緒和心理健康之旅中相互支持，“他補充道。
導致員工心理健康問題
博士。SanjeevKanoria列出了以下因素，這些因素導致員工的心理健康問題增加：
工作相關的因素，例如
- 從家庭倦怠工作
- 缺乏工作壽命平衡
- 無法處理當前的不確定性
- 適應新的工作文化
- 處理無盡會議後的視頻疲勞
- 長工作時間
- 增加工作量
其他因素包括-
DR。DivyaniSharma列出了員工之間的以下成癮原因：
- 差的教育和有關症狀的差異和信息，所附的社會恥辱感通過社交媒體平台收集的心理健康
- 通過社交媒體平台收集的不足或錯誤信息
- 害怕被感染的感染
- 由於社會疏散規範和家庭工作而受到孤獨和無聊的感覺
- 預先存在的醫療狀況，可以增加感染感染的機會
- 由於家庭的工作而產生的工作不確定性和耗盡（
）
如何在covid期間擊敗壓力和焦慮-19？
它沒有秘密，在Covid-19期間，心理健康問題和壓力上升也可以降低身體的免疫力。因此，員工在此期間保持主意和身體健康是非常重要的。有點心靈和意識可以走很長的路！
dr。SanjeevKanoria列出了一些簡單的方式，員工可以在此期間擊敗心理健康問題：
1。有一個隔離例程並嘗試堅持下去。
2。獲得適當的睡眠，避免任何睡眠剝奪或過度睡眠。
3。限制社交媒體時間。確保在一天內有固定的TechWeb。
4。定期鍛煉，因為任何身體活動有助於釋放應力。
5。通過電話或在線媒體與朋友和家人聯繫。
6。遠離酒精或任何其他藥物（甚至處方藥）作為應對方式。
7。詢問幫助。
8。繼續治療預先存在的條件，包括心理健康問題。
9。確定預警標誌，不要等到它變得更糟。
p>10。可以幫助您的情感健康。與心理學家或精神科醫生等合格的心理健康專業人士交談。
dr。DivyaniSharma列出了一些額外的員工提示，在Covid-19期間擊敗心理健康問題：
1。從家庭的模式為我們提供了一個有機會與我們的家人一起度過更多的時間。因此，必須藉此機會，並與我們的家庭成員或關閉，並保持連接
2。受過教育的心理症狀和相關壓力可以幫助我們了解問題的深度。它還將使我們不會落在互聯網上流動的錯誤信息。
3。包括良好的飲食不僅有助於與健康有關的問題，但您的免疫系統中的提升會使您對應對危機情況感到充滿信心。
4。由於工作-從家裡，管理層和員工之間經常存在斷開連接。對於員工而言，在面對任何與工作相關的壓力的同時，將對話直接和打開並打開談話也更為重要。
員工的諮詢設施如何幫助
公司和雇主可以為他們的員工介紹內部諮詢設施，以解決Covid期間的壓力和焦慮的上升和焦慮19流行。許多組織在這些艱難時期開始了相同的。
“通過我們的員工更好地連接並幫助解決他們的擔憂，我們在Byju推出我們的健康計劃-Byju的讓我們談論。這有助於我們的員工通過實時聊天訪問一對一的在線諮詢，“PravinPrakash來自Byju的。
”他們可以預訂電話或視頻諮詢預約專家。此外，他們還可以免費獲得自我評估測試和健康資源，“他補充道。
”雖然創新和發展我們的外展計劃很重要，但它總是旨在為任何臨床問題尋求專業幫助可能正在進行的臨床問題，因為只有醫學專家可以提供適當的援助，“DivyaniSharma博士說。
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